だいぶん前ですけど、歯磨きの話をブログでしました。
歯みがきの話
むし歯・歯周病の原因となるプラークを除去することが大切で、
そのためには歯ブラシが効率が良い道具なのです。
磨き残しの多い歯と歯肉の境目のプラークを除去している動画を作成しました。
You Tube にしきた歯科ふちがみチャンネル 「歯ブラシの当て方」
きちんと磨けていると歯肉が引しまって、出血しなくなります。
痛くない程度の力加減で丁寧に確認しながらプラークを除去してください。
大人の歯は28〜32本あります、1本1本を丁寧に磨くと時間がかかります。
最初は歯磨き粉は使用せずに水だけで歯磨きをしてください。
きれいになるとお口の中がサッパリします。
その後にフッ素配合やビタミン配合などのお気に入りの歯磨き粉を使用するといいでしょう。